4 خصوصیات آن لائن مشیر اپنے مؤکلوں کی ذہنی صحت میں مدد کے ل. استعمال کرتے ہیں

اگرچہ آن لائن تھراپی سیشنوں کے مقابلے میں ذاتی طور پر تھراپی سیشن کو ترجیح دی جاتی ہے ، لیکن بعد میں لوگوں کے ل therapy تھراپی کے خیال سے اپنے آپ کو متعارف کروانے کا یہ ایک بہترین طریقہ ہے۔ تھراپی سے متعلق کچھ معاشرتی بدصورتیاں بدقسمتی ہیں۔ یہاں تک کہ اس کی قیمت کا ٹیگ زیادہ محدود ہوسکتا ہے۔ خوش قسمتی سے ، دماغی صحت کی دیکھ بھال کے بارے میں رویہ تیزی سے زیادہ مثبت اور قبول ہورہا ہے ، اور زیادہ صحت انشورنس کمپنیاں اس کی اہمیت کو تسلیم کررہی ہیں۔

بہت سارے لوگوں کے ل therapy ، زیادہ لچکدار ، سستی اور عقلمند (اگر یہ آپ کے لئے اہم ہے) تھراپی کا طریقہ آن لائن سیشن ہوسکتا ہے۔ آن لائن تھراپی سیشن میں کچھ انوکھے اوزار ہوتے ہیں۔

ان میں سے کچھ خصوصیات جدید ترین خصوصیات میں متعارف کرائی جاسکتی ہیں Android 10 ایپل کے فون کی لائن سے دیگر اپڈیٹس کے ساتھ۔ اگر آپ کے پاس فون ہے تو ، آپ کچھ ایسی خصوصیات سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں جو آن لائن مشیر اپنے مؤکلوں کی ذہنی صحت کے لئے استعمال کرتے ہیں۔ آپ MyTherapist کے بلاگز سے بھی مشورہ کرسکتے ہیں تھراپسٹ اگر آپ اس کے بارے میں مزید معلومات حاصل کرنا چاہتے ہیں تو وسائل اگر آپ کے ل therapy تھراپی صحیح آپشن ہے۔

سیلولر ڈیٹا نیٹ ورک IPHONE 5 کو چالو نہیں کرسکا

آن لائن تھراپی ٹول باکس

کچھ آن لائن تھراپی ویب سائٹوں میں آن لائن تھراپی ٹول باکس نامی ایک خدمت ہوسکتی ہے۔ بنیادی طور پر ، خدمت میں پیداواری طریقوں سے آپ کی ذہنی صحت کی مدد کے مختلف طریقے شامل ہیں۔

ان میں سے کچھ خدمات میں ورکشیٹس شامل ہیں جو آپ کے معالج کو ایک شخص کی حیثیت سے آپ کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد کرسکتی ہیں۔ شیڈول کے مطابق براہ راست سیشن معالجین کو آپ کی ذہنی صحت پر گفتگو کرنے کے لئے مستقل ملاقاتوں میں ہم آہنگی کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ ایک اور خصوصیت جریدہ کی سرگرمی ہے ، جس میں آپ کا معالج آپ کو ایک آن لائن جریدہ فراہم کرتا ہے جہاں آپ اپنے جذبات لکھ سکتے ہیں اور ان کا اشتراک بھی کرسکتے ہیں۔

ایک اور عمل کے ذریعہ استعمال شدہ سافٹ ویئر سافٹ ویئر.001

آن لائن تھراپی ٹول باکس میں مختلف ایپس شامل کی جاسکتی ہیں جو آرام میں مدد کرتی ہیں۔ ان ایپس میں یوگا ، مراقبہ ، روزانہ ورزش ، اور بہت کچھ شامل ہے جو آپ کی ذہنی اور جسمانی صحت کو بہتر بناسکتے ہیں۔

پیغام رسانی

ٹکنالوجی کی جدید سہولت کا شکریہ ، آن لائن معالج آپ سے مختلف طریقوں سے رابطہ کرسکتے ہیں۔ آپ اپنے معالج کو ہفتے کے ہر دن ان کے اوقات کے مطابق متن بھیج سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ کو دن کے آخر میں کوئی سوال ہے تو ، آپ ان کو آن لائن تھراپی ویب سائٹ کے ذریعہ ایک متن گولی مار سکتے ہیں ، اور انہیں فوری طور پر آپ کے پاس واپس آنا چاہئے۔

ٹیکسٹنگ کے علاوہ ، تھراپسٹ اپنے فرصت میں دیکھنے کے ل to ویڈیوز ریکارڈ کرسکتے ہیں۔ وہ اسکرپٹ بناسکتے ہیں جس میں مختلف سرگرمیاں شامل ہیں جو آپ اپنی ذہنی صحت کی خاطر انجام دے سکتے ہیں۔

آخر میں ، آپ کا آن لائن مشیر ٹیلی مواصلات کے ذریعہ بھی آپ تک پہنچنا چاہتا ہے۔ آپ ویڈیو کال اپ کرنے کیلئے اپنے ٹیبلٹ ، فون ، یا کمپیوٹر کا استعمال کرسکتے ہیں۔ اس طرح ، آپ کا معالج آپ کو گفتگو کے دوران آپ کو دیکھ سکتا ہے اور آپ کے جسمانی سلوک کو نوٹ کرسکتا ہے۔

پیشہ ور افراد کا نیٹ ورک

جب آپ آن لائن تھراپی کے لئے کسی ویب سائٹ کا انتخاب کرتے ہیں تو ، آپ کو اپنی خدمت میں پیشہ ور افراد کے ایک بڑے نیٹ ورک تک رسائی حاصل ہوسکتی ہے۔

کچھ ویب سائٹوں میں تربیت یافتہ سننے والوں کا ایک بڑا تالاب ہوسکتا ہے۔

اسمارٹ ٹی وی پر کوڑی ایپ

اگرچہ وہ تربیت یافتہ پیشہ ور نہیں ہیں ، لیکن یہ افراد آپ کی کچھ بھی باتیں سن کر آپ کی مدد کرسکتے ہیں۔ ان کی مدد انمول ثابت ہوسکتی ہے جب آپ کو محض کسی کو سننے کی ضرورت ہو۔

ویب سائٹ کے سائز پر منحصر ہے ، آپ کو سینکڑوں لائسنس یافتہ پیشہ ور معالج تک رسائی حاصل ہوسکتی ہے۔ بہت سے معالجین مخصوص شعبے میں مہارت رکھتے ہیں ، جیسے شادی کی مشاورت ، اور آن لائن تھراپی آپ کو ان لوگوں تک رسائی فراہم کرتی ہے جو شاید ذاتی طور پر دیکھنے کے ل enough قریب نہیں ہوسکتے ہیں۔ ایک ایسا معالج منتخب کریں جو آپ کی ضروریات کو پورا کرے۔

ڈیسک ٹاپ شبیہیں پر نیلے رنگ کے تیر کو کیسے ختم کریں

اگر آپ کو پتہ چلتا ہے کہ آپ کا منتخب کردہ معالج آپ کے مطالبات پر پورا نہیں اتر رہا ہے ، تو آپ ہمیشہ ویب سائٹ پر پیغام بھیج سکتے ہیں اور دوسرا معالج ڈھونڈ سکتے ہیں۔

دستیابی

ذہنی صحت سے متعلق مختلف امور سے متعلق کچھ آن لائن ڈاکٹرز اور معالج 24/7 دستیاب ہیں۔ اس خصوصیت کی تائید کرنے والی ویب سائٹیں مہنگا ہوسکتی ہیں۔ تاہم ، ان لوگوں کے لئے جو یہ ضروری اور قابل عمل ہیں ، ان کی خصوصیت انمول ثابت ہوسکتی ہے۔

یہاں تک کہ آن لائن معالج زیادہ معیاری اوقات کے حامل آپ کے ل to پیشہ ور افراد کے مقابلے میں زیادہ دستیاب ہونے کا امکان رکھتے ہیں جو آپ کے علاقے کے کسی دفتر میں جسمانی طور پر رہنے کی ضرورت ہے۔ آن لائن معالجین کے ل Short مختصر نوٹس وزٹ یا آپ کو فٹ کرنے کے فوری مواقع عام ہوسکتے ہیں ، اور وہ آپ کے شیڈول کو آسانی سے ایڈجسٹ کرسکتے ہیں۔

مجموعی طور پر

آن لائن تھراپی کی ویب سائٹ میں بہت ساری خصوصیات شامل ہیں جو صرف انٹرنیٹ کی وجہ سے ہی ممکن ہیں۔ جب آپ کس طرح تھراپی میں شرکت کرنا چاہتے ہیں اس کا انتخاب کرتے ہوئے ، آپ آن لائن تھراپی کی سہولت سے ذاتی طور پر ذاتی سیشن کے فوائد کی پیمائش کرسکتے ہیں۔