اینڈروئیڈ کے ل We وزن والے ایپس حاصل کریں
کیا آپ اینڈروئیڈ کے ل gain وزن والے ایپس تلاش کررہے ہیں؟ جبکہ پلے اسٹور پر وزن کم کرنے کے بہت سے ایپس دستیاب ہیں ، لیکن بہت کم ایسی ایپلی کیشنز ہیں جو وزن بڑھانے کے لئے ڈیزائن کی گئیں ہیں۔ اب ، میں عالمی موٹاپا کی وبا کو جانتا ہوں اور کہ کس طرح لوگ جسم یا وزن کی شبیہہ کے امور میں مبتلا ہیں۔ لیکن وزن کم کرنا اس کہانی کا واحد مسئلہ نہیں ہے۔ بہت سارے لوگ ہیں جو اپنا وزن بڑھانا چاہتے ہیں لیکن اسے کھونا نہیں چاہتے ہیں۔ ہم وزن بڑھانے کے لئے اینڈرائیڈ ایپس تلاش کررہے ہیں۔
ان دنوں بہت سارے لوگ جم میں جا رہے ہیں اور وہ معنی خیز یا دبلی پتلی دیکھنے کے ل muscle متحرک طور پر پٹھوں کو حاصل کرنے کی تلاش میں ہیں۔ تو آئیے ، صحتمند طریقے سے وزن بڑھانے کے لئے Android کے کچھ بہترین ایپلی کیشنز کی جانچ کرتے ہیں ، ردی کی کھانوں یا فزی ڈرنک کے بغیر نہیں۔
شروع کرتے ہیں.
وزن کے ایپس کے ل. حاصل کریں انڈروئد
وزن میں اضافہ
اس فہرست میں وزن بڑھانے کے ل gain وزن میں اضافے کی سب سے آسان یا آسان ایپ ہے۔ تصور سیدھا یا آسان ہے۔ ڈویلپر یا کارخانہ دار نے ان لوگوں کے لئے بہت ساری غذائیں اور اشارے شیئر کیے ہیں جن کا وزن کم ہے اور وہ اسے حاصل کرنا چاہتے ہیں۔ آپ اپنی عمر ، جنس ، اور قد کے حساب سے اپنے مثالی وزن یا BMI کے حساب سے شروع کرتے ہیں۔
اس کے بعد آپ کو پتہ چل جائے گا کہ وزن کم ہونے کا کیا مطلب ہے۔ کھانے کی اشیاء کی ایک فہرست ہے جو آپ کو اپنے جسمانی وزن کو بڑھانے یا بڑھانے میں مدد فراہم کرتی ہے۔ یہ مفت ماڈل میں پاستا ، مونگ پھلی مکھن ، دلیا ، مکئی ، اور خشک میوہ جات میں بانٹ چکا ہے۔ مصنف نے وزن بڑھانے کے لئے کچھ ورزشیں بھی شیئر کیں لیکن تمام معلومات درست نہیں ہیں۔ یہ ورزش آپ کو زیادہ چربی کو دور کرنے اور صلاحیت بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ دوڑنا بھی ایک اہم کردار ادا کرتا ہے اور بہت ساری کیلوری جلا سکتا ہے۔
براہ راست NFL کھیل کوڑی پر
یہ pro 4.99 کے حامی ورژن ہے ، اور یہ خواتین یا مرد ، گھریلو علاج ، ایک نان سبزی خور طبقہ اور کھانے کی مزید اقسام دونوں کے ل a روزانہ کھانے کی منصوبہ بندی کو غیر مقفل کرسکتی ہے۔ اپنا سفر شروع کرنے کے لئے ایک اچھی جگہ۔
وزن حاصل کرنے والی خوراک کو ڈاؤن لوڈ یا انسٹال کریں: انڈروئد
30 دن میں وزن میں اضافہ
30 دن میں وزن میں اضافے کے ل 30 آپ کو 30 دن کے اندر اندر وزن بڑھانے کے ل chal چیلنج کرکے پورے عمل کی حوصلہ افزائی کرنے کی ضرورت ہے۔ نیز ، مشکلات کو مارنے کے اپنے امکانات کو بہتر بنانے کا یہ بہترین طریقہ ہے۔ آپ ایک پروفائل تخلیق کرکے اور اپنے اعدادوشمار جیسے عمر ، جنس ، موجودہ اور ہدف کے وزن اور دیگر سپلیمنٹس کو شامل کرکے شروع کریں۔
ایپ آپ کے ل a چند سیکنڈ میں 30 دن کے کھانے کا منصوبہ بھی بنائے گی لیکن آپ کو بس اسے ٹی پر عمل کرنے کی ضرورت ہے۔ جیسے ہی آپ اپنے روزانہ کھانے کے منصوبے پر عمل کرنا شروع کریں گے ، آپ اپنے دن اور ہفتوں کو مکمل ہونے پر نشان لگا دیں گے۔ . آپ یہ بھی نوٹ کرسکتے ہیں کہ 30 دن کے منصوبے کو 2 حصوں میں تقسیم کیا گیا ہے۔ پہلا حصہ تربیتی پروگرام ہے اور دوسرا حصہ ڈائٹ پلان ہے۔ آپ ترقی کو دوبارہ ترتیب دے سکتے ہیں ، اعدادوشمار کو چیک کرسکتے ہیں ، اور یاد دہانیاں بھی ترتیب دے سکتے ہیں۔
پیشہ
- بلا معاوضہ
- کھیل
- اچھا UI
- کھانے کی خریداری کی فہرست
- تربیت یا خوراک کی یاد دہانی
Cons کے:
- کوئی نہیں
وزن میں اضافے کو 30 دن میں انسٹال یا ڈاؤن لوڈ کریں: انڈروئد
ویٹ ٹریک اسسٹنٹ
بہت سے لوگوں کی مختلف ضروریات ہوتی ہیں اور ہم سب کو کسی اور چیز کے ذریعہ تماشا مل جاتا ہے۔ ویٹ ٹریک اسسٹنٹ کو اس خیال کے ساتھ ڈیزائن کیا گیا ہے کہ اگر آپ اپنا وزن روزانہ ٹائپ کرتے اور ریکارڈ کرتے ہیں تو آپ حوصلہ افزائی کریں گے۔
اپنے BMI کی گنتی کے ل body اپنے جسمانی اعدادوشمار اور دیگر معلومات درج کریں اور جان لیں کہ آپ کا وزن کم ہے اور اگر ہاں تو ، کتنا زیادہ۔ ٹھیک ہے ، میں کم وزن والا ہوں اور نہیں چاہتا کہ کوئی ایپ مجھے بتائے لیکن بہت ساری حرکتیں یقینی طور پر دیکھنے سے جسمانی اثر پڑتا ہے۔ مجھے معلوم ہے ، بہت ساری صحت کی ایپ موجود ہیں جو BMI کی پیش کش بھی کرسکتی ہیں لیکن یہاں ، آپ چربی ، ڈبلیو ایچ آر (کمر سے ہپ) تناسب ، اور بہت کچھ سیکھیں گے۔
ایپ استعمال کرنے کے لئے مکمل طور پر آزاد ہے لیکن اس میں ایسے اشتہار شامل ہیں جو 99 4.99 ادا کرنے کے بعد مٹا سکتے ہیں جو کہ بہت زیادہ ہے۔
پیشہ:
- BMI
- طویل مدتی اہداف
- WHR
- تفصیلی نظارہ
Cons کے:
- ڈائٹ پلان کا فقدان
- تربیت کا کوئی شیڈول نہیں ہے
ویٹ ٹریک اسسٹنٹ ڈاؤن لوڈ یا انسٹال کریں: انڈروئد
میرے تمام ڈسک کا استعمال کرتے ہوئے avast
فٹنس کھانے کا منصوبہ ساز
اگر آپ وہ ہیں جو ہے تو پھر ایک موقع ہوسکتا ہے کہ آپ کافی نہیں کھا رہے ہیں۔ فٹنس میل پلانر کھانے کی منصوبہ بندی کے قیام کے بعد آپ کی مدد کرنا چاہتا ہے جس کی پیروی آپ بہت آسانی سے کرسکتے ہیں۔ BMI کی گنتی کے لئے تمام تفصیلات ان پٹ دیں۔ اس کے بعد آپ کو پتہ چل جائے گا کہ آپ ایکٹومورف ہیں۔ کوئی ایسا شخص جس کا وزن کم یا پتلا ہو۔
ایپ آپ کو مشورہ دیتی ہے کہ مجھے ایک دن میں کم سے کم 6 کھانا ہونا چاہئے۔ سب سے اچھی بات یہ ہے کہ ایپ نے مجھ سے پوچھا کہ کیا کھانے کی منصوبہ بندی کرنے سے پہلے مجھے کسی بھی کھانے سے الرجک ہے۔ UI اس کے بعد اسکرولنگ کے دوران تھری ڈی اثرات کے ساتھ ہمہ جہت ہوجاتا ہے۔ آپ یہ چیک کرنے کے لئے اوپر اور نیچے جاسکتے ہیں کہ آگے کیا آرہا ہے اور آپ اس سے کتنا کارب یا پروٹین نکالیں گے۔
پروگرام کے بارے میں بہت مختصر معلومات موجود ہیں کہ آپ کو کتنے غذائی اجزاء استعمال کرنا ہیں اور آپ کا مقصد کیا ہے۔ بنیادی منصوبہ $ 2.99 / ماہ سے شروع ہوتا ہے اور آپ کو منصوبوں میں ترمیم کرنے اور 25 کھانے کی اشیاء کی سلاٹ کے ساتھ آپ کے اپنے کھانے شامل کرنے کی اجازت دیتا ہے۔
پیشہ:
- کھانے کے منصوبے
- اپنی مرضی کے مطابق کیا جا سکتا ہے
- پروگرام کی معلومات
- یاددہانی
- خریداری کی فہرست
Cons کے:
- سب سکریپشن
فٹنس میل پلانر ڈاؤن لوڈ یا انسٹال کریں: انڈروئد
مائی فٹنس پال
مائی فٹنس پال ممکن ہے کہ اس فہرست میں سب سے زیادہ مقبول اور مشہور استعمال شدہ ایپ ہو۔ آپ وزن بڑھانے یا کم کرنے کے لئے یہ مفید اینڈروئیڈ ایپ استعمال کرسکتے ہیں ، جس بھی راستے پر جانا ہے۔ مائی فٹنس پال دنیا کی سب سے بڑی ، درست فوڈ ڈائرکٹری ہے اور مجھے اس کے بارے میں کوئی شک نہیں ہے۔
گروسری کی خریداری؟ کھانے کی اشیاء کے بارے میں جاننے کے ل your اپنے بار کوڈ اسکینر کا استعمال کریں۔ مائی فٹنس پال بہت سے اہم یا ضروری اشارے شیئر کرتی ہے کہ کھانا کیسے تیار کیا جائے ، کیا کھائیں ، کھانا کس طرح تیار کریں ، اور میکرو یا کیلوری کاؤنٹرز کے ساتھ آتا ہے۔
پیشہ:
- کیلوری اور میکرو کاؤنٹر
- ریستوراں میں لاگنگ ، ترکیبیں ، غذائی اجزاء
- بارکوڈ اسکین کریں
- بڑی جماعت اس کی تائید کرتی ہے
Cons کے:
- کوئی نہیں
مائی فٹنس پال کو ڈاؤن لوڈ یا انسٹال کریں: انڈروئد
اعلی پروٹین فوڈز
جب آپ کسی جم میں ہوتے ہیں تو پروٹین ہمیشہ بہترین یا سب سے گرم بحث میں سے ایک ہوتا ہے۔ پروٹین بڑے پیمانے پر پٹھوں کی تعمیر کے لئے ایک اہم کردار ادا کرتے ہیں اسی لئے ہم سب کو تلاش کرنا چاہئے۔ ہمیں وزن بڑھانا چاہئے لیکن بہترین طریقہ اور زیادہ چربی سے دور رہنا چاہئے۔
ونڈوز 8.1 [ورژن] [32 یا 64 بٹ] عام کلید
صحت مند طریقے سے وزن بڑھانا پسند کرنے والوں کے ل weight وزن بڑھانے کے لئے ہائی پروٹین فوڈز بہت آسان یا آسان اینڈرائیڈ ایپ ہے۔ نیز ، ایپ کھانے اور کھانے کی چیزوں پر مرکوز ہے جس میں پروٹین زیادہ ہے۔ لہذا اپنے علم کو پروٹین پر صاف کرنے کا بہترین طریقہ لیکن مثالی طور پر ، آپ کو متوازن غذا کا تقاضا کرنا ہوگا جو پروٹین سے بھرپور ہو۔ اسے لو؟
پیشہ:
- پروٹین کے لئے اچھا ہے
Cons کے:
- مجموعی غذا کے منصوبے سے متعلق معلومات کا فقدان ہے
ہائی پروٹین فوڈز ڈاؤن لوڈ یا انسٹال کریں: انڈروئد
وزن کیسے حاصل کیا جائے
اس کے بارے میں کوئی انوکھی چیز نہیں ہے۔ ایک مفت یا سادہ ایپ جس میں کھانے کی اشیاء کے ساتھ کچھ تصاویر شامل ہیں جو خواتین یا مرد دونوں میں وزن بڑھا سکتی ہیں۔ اگر آپ اپنے کھانے کے بارے میں اور اپنے آپ کو کس طرح ورزش کرنے کا ریکارڈ رکھنا چاہتے ہیں تو ، یہ بہترین ایپ بن جاتی ہے۔
بس جانتے ہو کہ آپ کیا چاہتے ہیں اور شروع کریں۔ ہر ایک کے پاس وقت نہیں ہوتا ہے کہ وہ دن میں جو کچھ کھاتے ہیں اس کی تمام درخواستیں کسی درخواست میں شامل کریں۔
پیشہ:
- مفت میں
- وزن بڑھانے کے ل food کھانے کی فہرست
Cons کے:
- BMI ، کاؤنٹر ، ٹریکر نہیں ہے
وزن حاصل کرنے کا طریقہ ڈاؤن لوڈ یا انسٹال کریں: انڈروئد
کوڈی پر باب انسٹال کریں
لائفسم
لائفسم ایک اور حیرت انگیز ایپ ہے جو مختلف قسم کے مشہور غذاوں پر مرکوز کرتی ہے جیسے اعلی پروٹین یا کیٹو جیسے کہ صرف نان سبزی یا سبزی کی بجائے۔ یہ میکرو کیلکولیٹر ، ویٹ ٹریکر ، اور کھانے کی ایک وسیع ڈائری کے ساتھ آتا ہے تاکہ آپ یہ جان سکیں کہ آپ کیا کھانا چاہتے ہیں اور کیوں۔ میری تجویز پر وزن بڑھانے کیلئے ایک حیرت انگیز اینڈرائڈ ایپ۔
آپ کو شروعات میں مدد کرنے کے لئے بورڈ میں ڈھیر ساری ترکیبیں موجود ہیں۔ اینڈروئیڈ کے ل weight وزن میں اضافے کی پوری ایپلی کیشن آپ کو اس کا زیادہ استعمال کرنے کے لئے تحریک دینے کے ل. تیار کی گئی ہے۔ تاہم ، جتنا زیادہ آپ ایپ کا استعمال کرتے ہیں اس کے بعد آپ اپنے مقصد کا پتہ لگاسکتے ہیں۔ Lifesum کھانے کی مقدار سے باخبر رہنے پر توجہ دیتی ہے۔
کھانے کی ترکیبیں میں لائفسم کا مفت منصوبہ محدود ہے۔ نیز ، اس کا حامی ورژن $ 16.99 / سال سے شروع ہوتا ہے۔
پیشہ:
- بہترین UI
- عادت بنانے والا
- کیلوری ، میکرو ٹریکر
- متنوع منصوبے
Cons کے:
- کوئی نہیں
Lifesum ڈاؤن لوڈ یا انسٹال کریں: انڈروئد
نتیجہ:
بہت سے اینڈرائڈ ایپس ہیں جن کا استعمال وزن بڑھانے کے ل and اور آپ کی ضروریات یا اہداف پر منحصر ہے ، آپ ان میں سے ایک یا زیادہ کا انتخاب کرسکتے ہیں۔ اگر آپ محفوظ طرف رہنا چاہتے ہیں تو ، میں آپ کو لائفسم یا مائی فٹنس پال کے ساتھ چلنے کی سفارش کروں گا۔ ان دونوں ایپس کو بہت بڑی کمیونٹی سپورٹ حاصل ہے ، بہت سی دوسری خدمات کے ساتھ مربوط ہے ، اور مفت پلان میں بھی بہت سارے کیلکولیٹر اور کھانے کی اشیاء کی ایک بہت بڑی لائبریری کے ساتھ بہترین قیمت پیش کرتے ہیں۔
یہ بھی پڑھیں:
